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下犬式被称为串联之王，在体式串联转换过程中运用的非常广，让练习变得更流畅。今天给大家分享4组由下犬向前迈脚的串联练习。 他们的共同难点也是下犬向前迈步。很多练习者从下犬向前迈步的时候，很难一步到位迈到双手之间，主要原因是身体还没准备好 这是很正常的情况。 绝大多数的初...
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就读一所瑜伽教练班，是需要支付一定的费用。瑜伽学校的收费模式，不同的学校，不同的收费。考教练证，首先会在意学校收费的高低，谁都希望，找一所教育条件好的学校，同时也期望收费不高的学校。在众多瑜伽学校当中，亚太瑜伽，就是一所好的瑜伽教练学校。如果想要考取教练证QY球友会，这所学校的收费目前来...
阅读量：5832023
Yoga Alliance USA，全美瑜伽联盟创始于1982年,是世界权威瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定国际认证瑜伽教师培训标准,毕业颁发全球认可的瑜伽证书。 国内首家集培训、旅修QY球友会、住宿、健康餐...
阅读量：8032023
之前写过几篇关于解剖的基础知识，其实只能算是讲一些基础的概念吧，毕竟我不是这个专业的。今天再围绕着肩关节和大家说一些基本的结构和概念，了解了这些，你就能够真正的理解什么是开肩，如何开肩，以及为什么要开肩。 同样的内容有点枯燥，但是我尽量以最直白方式表达出来，看的时候需要有一点点...
阅读量：6542023
从臀桥式的练习部位这个角度来说，臀桥式是一个非常有意思的体式，因为他练习的部位可以根据你的意志而改变，也就是说臀桥这个体式练习的部位是不确定的，根据你不同的练习方法，体式作用的部位会跟着变化。我们一起来看一看。 这可能是桥式最被人熟知的练习部位，所以桥式也被称为臀桥式，很多人一...
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