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练瑜伽，经常有伽人问，老师我练了好几年瑜伽了，柔韧性还可以，但稍微难一点的需要核心力量的体式就觉得有点吃力，高难度体式就更不敢尝试…… 而且强度稍微大一点的课程，就经常觉得好累，喘粗气，体力也跟不上，怎么办？ 事实上，有一定经验的瑜伽人都知道，练瑜伽，前期可能大家比较关注柔韧性多一点，但后期...
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很多瑜伽教练一个月都能拿1万到2万，这样高的薪资也是吸引了不少人，大家想要快速的考取瑜伽教练资格证书，快速成为合格的瑜伽教练，也是想要参加一个比较快捷的瑜伽教练培训学院，想要快速的成为瑜伽教练之后赶紧挣钱，在这里小编并不建议大家这样做。 就像我们减肥一样，可能我们觉得减肥很简单...
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今天上午，记者从东莞市厚街镇获悉，2023年东莞市文化馆厚街分馆“走进艺术”公益培训活动即将启动，11个公益培训课程免费学习，欢迎有兴趣的市民前来报名。 据介绍，为了进一步做好全民艺术普及工作，丰富群众精神文化生活，推动厚街镇文化艺术繁荣兴盛，2023年东莞市文化馆厚街分馆“走...
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“这个体式的目标就是模拟一具尸体。一旦生命离去，身体保持静止，不再有任何运动。通过在完全知觉的情况下保持不动一段时间，并使大脑停止思考，你就学会了如何放松”。这段关于挺尸式的描写是《瑜伽之光》的原话。概括起来就是： 消除身心疲劳；放松和镇静交感神经系统；有助于治疗高血压，缓解偏...
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QY球友会QY球友会QY球友会现在的快节奏生活导致很多人在工作中压力大，生活也透不过气。时代在进步，社会在发展，在生活水平得到提高的同时压力也如期而至。不论是上班族还是学生党，来自外界的压力让人透不过气。人们的情绪也一直处于焦躁状态，很容易发脾气。 在压力之下，我们也要向压力说...
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