QY球友会登高健身请记住这几个小贴士！

　　北京商报讯（记者 郭秀娟 王晓）古代民间在重阳节有着登高的风俗，故当日又叫做”登高节”。登高养生是秋日的不错之选，俗话讲：“山为阳泽为阴，高为阳低为阴”，山高处是极阳重合的地方，秋天登高可以起到聚敛阳气之作用。重阳登高的风俗，老年人尤为重视。 事实上，近年来除了重阳登高，登高健身已成为一项群众广泛参与的全民健身活动，备受老中青三代人喜爱，但并不是所有人都适合这项运动。那么QY球友会，登高健身运动有哪些好处，我们又应该注意什么呢？

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