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瑜伽风愈吹愈烈,而瑜伽流派也有很多,并不是每一种瑜伽都适合任何人练习,那么你适合练习哪种瑜伽呢?一起看看吧。所有体系都源自八分支瑜伽据婆坦加利的《瑜伽经》记载,也被称作八分支瑜伽。这8个分支分别是:一,Yama道德戒律;二,Niyama自律净化;三,Asana姿势;四,Pranayama...
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瑜伽练****不同于一般的健身操，形体训练，练****时应选择宽松，吸汗，透气性良好的衣服，便于身体活动。因为瑜伽是让我们身心放松的运动，过紧的衣服不利于放松。可以选择的衣物以纯棉，麻质衣料为佳。那么，下面是我为大家分享，欢迎大家阅读浏览。 1、练****过程中若出现任何不适或...
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QY球友会QY球友会QY球友会瑜伽起源于古印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”QY球友会。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜...
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下面是汇编的一些与瑜伽相关的关键词以及定义。瑜伽的很多词汇来源于梵文(古印度的语言)，想要理解瑜伽的基本术语和理念，特别是对于初学者，往往会感到困难。但也相信，一旦你对瑜伽的哲学和专业词汇有了基本了解之后，就能在练习中获益匪浅。希望我们的工作对你有所帮助。QY球友会 Anusa...
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饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。 我们看这条规定的原因。瑜伽的动作都是弯伸扭推挤。弯伸扭推挤是瑜伽的特点。我们做个小实验：有一个大大的塑料袋子，里面盛满东西，你扭压这个袋子的时候QY球友会，会怎么样？会爆掉。如果我们的胃里盛满了食物再...
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