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球友会app球友会app初学瑜伽的朋友们没有基础，一些书籍或者视频上面的动作不能做到位，经过长时间就有可能造成身体的拉伤或者是扭伤，严重的还有可能会患“瑜伽病”。 二是“懒惰”，由于没有人监督，在家练习，有些人通常练一下觉得累了，就会自我放松，比如说间断一下，或是干脆停下来休息...
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瑜伽学习的路上，总有很多疑问总多坑，作为初学者，你在瑜伽学习中是不是也遇到各种问题呢？今天，几点常见的问题奉上，让你瑜伽路上顺利同行。 很多人初学瑜伽，精彩把减肥塑形当做最终目的。因此，会比较心急的问到，要练习多久才能减肥。瑜伽是有减肥的功效，但是你需要坚持，大概规律练习3个月...
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学瑜伽，一定得知道瑜伽常识。在什么注意事项都不知道的情况下练习瑜伽，很容易受到损伤。今天，为初学者普及下瑜伽学习必知常识和常见错误，让你瑜伽路上不走弯路，少犯错。 一方面情绪不稳定，很难投入其中，容易造成损伤；另一方面，瑜伽是身心的共鸣，身心合一才能练出瑜伽的真谛。因此，遇到情...
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大家晚上好，今天是看看全国高考作文题目，又回忆起被答题支配恐惧的 K酱 。 这两天也在站内看见很多高三党在备考之余都在利用瑜伽调整身体状态，而在 K酱 心中，这项运动的最佳代言人，必须是 Jolin 看看她高度自律下多年如一日的马甲线和紧实线条，再看看自己身上的肥肉，...
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