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QY球友会QY球友会正确？错误？——其实，世上很多事情并不存在绝对的错与对。在瑜伽的世界里更是如此。但是长期练习瑜伽的人还是会积累一些经验与教训。在下面这篇文章里，Yoga Easy欧洲区的资深瑜伽导师安娜·特吕克斯（Anna Trökes）将给出一些建议，帮助知友们在瑜伽练习中感觉自如...
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瑜伽如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。大家一起来了解下吧。 起源五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，冥想。在长时间单纯生活...
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可能有人也注意到了。在零基础打卡内容中，已经是第5周了，我们到目前为止只接触过站立、前屈、和倒立体式。在第2周和第3周的练习序列中，出现过一个有支撑的桥式肩倒立，可以算作简单的恢复体式。 除此之外，瑜伽中的侧弯、扭转、后弯这三大类体式到目前为止都没有出现过。这是因为艾扬格体系认...
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QY球友会QY球友会QY球友会女人20岁，都是花一样的年龄，各个方面其实都差距不大。拥有着年轻的皮肤，健康的身体。但如果你有一张漂亮的脸蛋，那么，这就是你的资本！ 女人30岁，大多都已经成家，有了自己的丈夫，生了自己的孩子，身材开始走样，容貌也开始有了变化。于是，在这个年纪，如...
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如今，瑜伽受到了越来越多女性的青睐，想练习瑜伽，就必须了解瑜伽的基本常识。下面PINCAI小编为大家总结了10条初学者必知的瑜伽的基本常识，供参考。 适当及正确的练习，可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性，还可以缓解身心的压力与紧绷心情，体验完善的心灵祥和。 ...
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