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根据一项调查显示，2015年到2022年间，美国55至65岁的参赛者数量从10.8%增长到16%，65岁及以上的参赛者从2.6%增长到了9%。 而在中国跑圈，据《2023中国田径协会路跑工作报告》数据显示，40岁到55岁人群成为中国路跑的主力军，60岁以上跑者的人数也在逐年增加...
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玉兔呈祥辞旧岁，金龙献瑞迎新春。记者2月1日从安徽省女子强制隔离戒毒所获悉，为进一步丰富活跃戒毒人员的文化生活，发挥传统节日对戒毒人员的科学戒治作用，2024年春节前夕，安徽省女子强制隔离戒毒所开展“辞旧岁 迎新春 贺佳节 塑新生”系列主题教育活动，为戒毒人员送上内容丰富、形式多样的科学...
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近年来，瑜伽已然是室内运动的代表性运动，许多名不经传的瑜球友会app伽老师依靠线上直播课程迅速出名，吸引瑜伽爱好者慕名前来“机前打卡”。然而，由于线上直播课程偏向于单方面指导，缺乏练习者的实际情况，没有应对大流量的预案和管理措施，面对满屏迎面扑来的弹幕问题，大多数瑜伽老师根本无法做到面面...
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练习瑜伽有很多好处，可以促进血液循环，放松身体，而且有很好的助眠功效。在做瑜伽的时候姿势都应该循序渐进、顺其自然，那练习瑜伽有哪些注意事项，做完瑜伽多久才可以吃饭呢？让我们一起来看看吧！ 瑜伽是一种生活中比较常见的健身方式，且是女性比较喜欢。那么练瑜伽的注意事项有哪些呢？一起来...
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长时间伏案工作学习会感觉到腰酸背痛，长期维持一个姿势会导致血循环不畅、肌肉僵硬酸痛等问题球友会。为了预防此状况，可以每工作学习1小时后，球友会活动一下，做些简单的拉伸动作，就能让肌肉得到放松，缓解疲劳。小编邀请了专业瑜伽老师教大家如何正确做拉伸球友会，只需要一块瑜伽垫和5-6分钟时间，可...
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