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饮食是人类不可或缺的生命活动之一，在日常生活中，人们应该保持良好的饮食习惯，以保持良好的体态和身体健康。饭后半小时是人们应该严格注意的重要时刻。因为在餐后的半小时内，身体的营养吸收效率最高、胃肠的消化吸收功能最强，因此，饭后半小时恰好是进行一些对身体非常有益的生活习惯和做些运动的好时机。...
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2023年5月6日，“CHINAFIT瑜伽文化论坛”暨范塬老师的新书《瑜伽文化常识》发布会签售活动，在北京首钢会展中心圆满落幕。 下午14:00-16:00，在首钢会展中心2号馆，青心文化《瑜伽文化常识》的作者范塬老师，和青心文化创始人吕娜老师，以及邀请到的四位瑜伽界的大咖： ...
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QY球友会QY球友会饮食是人类不可或缺的生命活动之一，在日常生活中，人们应该保持良好的饮食习惯，以保持良好的体态和身体健康。饭后半小时是人们应该严格注意的重要时刻。因为在餐后的半小时内，身体的营养吸收效率最高、胃肠的消化吸收功能最强，因此，饭后半小时恰好是进行一些对身体非常有益的生活习惯...
阅读量：5782023
现在大多数姑娘的手臂上都有或多或少的赘肉，即使是身材比较好的，胳膊上也有脂肪，为此，要多加锻炼双臂，尤其是要有针对性的锻炼才行。 秋千式QY球友会，首先盘腿坐在地上，双腿要互相卡住，然后双手接触两侧的地面，伸直胳膊用力将身体支撑起来，这个动作非常考验胳膊的力量。 双人...
阅读量：8172023
QY球友会QY球友会肩颈疼痛已经成为现代人的通病，长期看手机，长时间坐在电脑前，都会导致肩颈疼痛，包括正在写这篇文章的我小一QY球友会，都有这个问题。 为了预防和缓解肩颈疼痛，小一每天都会花10分钟做以下的瑜伽练习，每次做完都会觉得肩颈没有那么沉重了，很舒服，码子时连眼睛也变得亮了起来，今天就...
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