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确确来说，瑜伽不算是一种运动，它其实是一种来源于古印度的僧人修行方式。随着世界经济与文化的发展，瑜伽才逐渐流传开来，并备受人们推崇。为了更好地推广瑜伽这种运动，许多健身场所都将瑜伽标榜了许许多多的卖点，如减肥、减压、燃脂、塑形、培养气质等，许多人也对此深信不疑。瑜伽动作虽然看起来很柔和，...
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内容有点长，但是只要你花几分钟耐心看完或者分享后保存，保证你在学习瑜伽的道路上少走很多弯路哦！ 闭上眼睛是为了更好的感受体式，没有错误，但在刚开始接触某个体式的时候，要让双眼睁开，这样你才会了解自己正在做什么以及哪些地方错了。 假如你闭上眼睛就无法了解身体的动作，甚至...
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球友会app球友会app球友会app现在的人们工作压力大，生活节奏快，很多人都是因为熬夜导致睡眠不足，进而影响了健康。 随着手机的普及，越来越多的人在手机上安装了睡眠 APP，因为睡眠 APP开发能够帮助人们改善睡眠质量。 1.帮助用户了解自己的睡眠情况，可以根据自己的睡眠状况...
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2001 年，著名户外用品公司巴塔哥尼亚 Patagonia 创始人伊冯·乔伊纳德和蓝丝带钓饵公司所有人克雷格·马修斯共同创立了“1% For The Planet”项目，为“1%地球税“，加入此项目的企业每年捐出销售额的1%用来保护和恢复自然环境。在主题分享中，你或许能够体会：这或许就...
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练习瑜伽一定要掌握基本的练习常识，尤其是针对初学者来说更是如此。那么对于瑜伽练习有哪些基本常识需要了解呢?一起来看一看。 冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量球友会。通过练习冥想，可以提高...
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